Наше психічне здоров’я. Як подолати негативний стрес, страхи та панічні атаки ? - INSCIENCEINSCIENCE

iconМинулі

April 10, 2020 19:00

Online

Наше психічне здоров’я. Як подолати негативний стрес, страхи та панічні атаки?

Разом з INSCIENCE ви пізнаєте себе з погляду науки та зрозумієте, що формує ваше психічне здоров’я. Після курсу ви знатимете, до чого готуватися, коли насувається тривога, у яких ситуаціях не очікувати від себе більшого, а коли нещадно вимагати самовдосконалення.

Здоров’я – це не лише про наше тіло та м’язи. Що міцніше психічне здоров’я, то щасливіша людина. Це підтверджує наука – просто й наочно в курсі INSCIENCE LIVE. Mental Health.

Цю лекцію — першу з курсу — проводить Євген Пілецький, психолог, який працює за методом когнітивно-поведінкової терапії, кандидат філософських наук. Автор та ведучий Радіо НВ.

ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ ПІСЛЯ ЛЕКЦІЇ

- навчитеся розпізнавати сигнали нашого організму про стан психічного здоров’я;
- зможете відрізняти тривожний розлад від звичайної обачності;
- дізнаєтеся про терапію проти тривожних розладів;
- зрозумієте, чому соціальна фобія допомогла людині вижити під час еволюції, але заважає зростати як особистості;
- навички mindfulness: як зменшити біологічний та психологічний вплив стресу на організм і вберегти мотивацію, продуктивність та концентрацію у період карантину.
- щоденні вправи, щоб помічати життя навколо, отримувати задоволення та бути ефективними особистісно та професійно.

Ще минулі події

Переглянути
деталi подiї

29 April 19:00

Online

Мозок, емоції та “анатомія” щастя
Переглянути
деталi подiї

22 April 19:00

Online

Social distancing. Як зберегти стосунки з людьми в ізоляції
Переглянути
деталi подiї

15 April 19:00

Online

Ресурс та цінність: де їх шукати?
Переглянути
деталi подiї

10 April 19:00

Online

INSCIENCE LIVE. Mental Health
Переглянути
деталi подiї

29 October 19:00

IZONE, вулиця Набережно-Лугова, 8

Science&Wine. Їжа для мозку: як це працює з погляду науки
Переглянути
деталi подiї

18 October 19:00

Національний музей медицини України, вулиця Богдана Хмельницького, 37, Київ

Science After Dark: Анестезія
Переглянути
деталi подiї

24 September 19:00

Київ, Closer, вул. Нижньоюрківська, 31

Science&Wine. Емоції: як це працює з погляду науки
Переглянути
деталi подiї

29 August 19:00

Київ, Closer, вул. Нижньоюрківська, 31

Science&Wine. Любов: як це працює з погляду науки
Переглянути
деталi подiї

31 July 19:00

Київ, Closer, вул. Нижньоюрківська, 31

Science&Wine. Інтелект: як це працює з погляду науки
Переглянути
деталi подiї

29 June 19:00

Київ, Closer, вул. Нижньоюрківська, 31

Science&Wine. Сила волі: як це працює з точки зору науки
Переглянути
деталi подiї

12 September 12:00

Бібліотека КПІ, Київ, просп. Перемоги, 37

Дискусія Про Марс і Життя. Роберт Зубрін
Переглянути
деталi подiї

16 May 19:00

Київ, Closer, вул. Нижньоюрківська, 31

Science&Wine. Креативність: як це працює з точки зору науки
Переглянути
деталi подiї

10 March 19:00

IZONE,Набережно-Луговая, 8, Киев

Science After Dark: театр тіней та наукова лекція про світло
Переглянути
деталi подiї

28 December 20:00

Музей популярної науки і техніки «Експериментаніум», Київ, проспект Степана Бандери 6

Новорічний Science After Dark
Переглянути
деталi подiї

29 November 17:00

1991 civic tech center, Київ, БЦ Парус, 18 поверх Мечникова, 2

Science TECH Pitching
Переглянути
деталi подiї

13 September 09:00

Д12, Київ, вулиця Десятинна, 12,

Науково-популярна конференція INSCIENCE
Переглянути
деталi подiї

10 September 19:00

HUB 4.0, Київ, Ярославський провулок, 1/3

Як вижити на Марсі
Переглянути
деталi подiї

17 August 20:00

Музей популярної науки і техніки «Експериментаніум», проспект Степана Бандери 6

Ніч в музеї: Science After Dark
Переглянути
деталi подiї

11 September 11:00

Навчальний ангар Національного авіаційного університету, Київ, проспект Космонавта Комарова, 1

Чому Марс? Зустріч з Робертом Зубріним
Переглянути
деталi подiї

7 July 19:00

UNIT.Сity, Київ, вулиця Дорогожицька, 3

Автостопом по Галактиці: технології космічних досліджень
Переглянути
деталi подiї

7 July 10:30

Сквот 17б, Київ, Терещенківська, 17б

Зустріч школярів з польським астрофізиком Якубом Бохинським
Переглянути
деталi подiї

1 July 20:00

Головна астрономічна обсерваторія НАН України, вулиця академіка Заболотного, № 27

Space&Wine: Лекція Діми Якубовського про темну матерію